الثلاثاء، 29 ديسمبر 2015

نصائح ستيف تشاندلر

من مزايا التخطيط الإبتكاري لحياتك أنه يعطيك الفرصة لتبسيط حياتك حيث يصبح بإمكانك التخلص من الأنشطة التي لا تسهم في تحقيق أهدافك المستقبلية أو تفويض غيرك بهذه الأنشطة أو حتى حذفها تماما


التظاهر بأنك لن تموت سوف يضير تمتعك بالحياة كما يضار لاعب كرة السلة لو اعتقد أنه ليس هناك نهاية للمباراة التي يلعبها، فهذا اللاعب ستقل حماسته، وسوف يلعب بتكاسل وبالطبع سينتهي به الأمر إلى عدم إحساس بأي متعه في اللعب، فليست هناك مباراة دون نهاية وإذا لم تكن واعياً بالموت فإنك لن تدرك تماماً هبه الحياة .

ضع أنت خطة اللعب لمباراة حياتك دع المباراة تستجيب معك لا العكس

معظمنا ليس لديه القدرة على رؤية حقيقة ما يمكن أن يكون

كلما زاد العرق وقت السلم كلما قلت الدماء وقت الحرب

عندما أخاف من شيء قريب الحدوث أجد طريقةلفعل شيء أصعب منه بل أكثر منه إخافه وبمجرد قيامي بالشيء الأصعب سصبح الشيء الحقيقي متعة

افعل كل شيء في الحال ، لا تضع شيئاً غير ضروري في مستقبلك افعله الآن بحث يكون المستقبل دائماً مفتوحاً على مصراعيه

من الصعب أن تكون لديك عزيمة وأنت مرتبك

معظم الناس لايرون أنفسهم مبدعون وذلك لأنهم يربطون الإبداع بالتعقيد ولكن الإبداع هو البساطة

من الصعب أن يظل لديك الحافز عندما تكون مرتبكاً وحينما تبسط حياتك فإن هذا يمدك بالتركيزفكلما زكزت حياتك على شيء معين ازدادت قوة الحافز في حياتك.

عندما أكون سعيداً أرى السعادة في الآخرين وحينما أكون مضفقاً أرى الشفقة في الآخرين وعندما أكون مفعماً بالحيوية والأمل أرى فرصاً في كل مكان حولي ما أكونه هو ما أراه

إن إرهاقك ليس سببه هو ما تفعله وإنما ما لا تفعله فالمهام التي لا تنجزها تسبب لنا أكبر قدر ممكن منالتعب

إن أفضل وسيلة لتغيير نظامك الإعتقادي هي أن تغير الحقيقة المتعلقة بك ، فنحن نصدق الحقيقة أسرع مما نصدق التأكيدات الزائفة ، وحتى تؤمن أنك منجز جيد فعليك أن تبدأ في إعداد سجل للأحداث التي أنجزتها

إن أعظم مفتاح عمومي للثروة ليس إلا الانضباط الذاتي اللازم لمساعدتك على التحكمالكامل والتام لعقلك ولتتذكر أنه من الأهمية القصوى أن يكون الشيء الوحيد الذي تتحكم فيه تحكماًكاملاً هو موقفك الذهني أو العقلي

إننا نتحول إلى ما نفكر فيه طوال اليوم

ليس هناك طريق إلى لسعادة فالسعادة هي نفسها الطريق

إن أفضل قاعدة للتغلب على الأحزان والصدمات هي تحويل هذه الإحباطات العاطفية من خلالالتخطيط الواضح والدقيق للعمل

الناس الذين تقضي معهم الوقت سوف يغيرون حياتك بشكل أو بآخر فإذا ارتبطت بأناس متشائمينفسوف يجرونك معهم وإذا ارتبطت بأشخاص يدعمونك في ما أنت عليه من سعادة ونجاح فسوف تأخذ
بزمام المبادرة في طريق النجاح والسعادة

لو كنت راغباً في شيء فلن أرغب في الثروة أو السلطة وإنما سأرغب في ذلك الحس العميق بالممكن في تلك العين الدائمة التوهج والشباب الذي يرى أن كل شيء ممكن فقد يخيب أملك في البحث عن السعادة أما الإمكانية فلا

عندما تصبح الحياة نفسها هي موضوع المبادرة تفتح لك تجربة مختلفة تماماً تجربة تجد نفسك فيهامندمجاً في جوهر الحياة الأساسي

إن الخوف يقتل أكثر مما يقتل الموت ، فالموت يقتلنا مرة واحدة وعادة ما
لا نحس بها أما الخوف فيقتلنا المرة تلو المرة برفق أحياناً وبوحشية أحياناً أخرى ، وإذا ظللنا نحاول الهربمن مخاوفنا فسوف تطاردنا كالكلب الذي يصر على مطاردة فريسته وأسوأ ما يمكن أن نفعله حيال هذا
أن نغمض أعيننا متظاهرين بعدم وجود المخاوف

ينبغي أن نتعامل مع الخوف والألم ليس على أنهما مؤشر لنا لغلق
أعيننا ، بل لنفتحها أوسع وأوسع. فعندما نغمض أعيننا ينتهي بنا الأمر إلى أحلك مناطق الراحة حيثندفن هناك

عندما تعرض أي مشكلة - في علاقتك مع الآخرين - على العقل يكون لديك فرص غير متناهية لأنتكون مبدعاً والعكس يحدث عندما تتدنى بالمشكلة إلى النصف الأسفل من القلب فإنك بهذا تخاطر بأن
تظل دائماً في هذه المشكلة


كل منا ملَك بجناحٍ واحد ولا يمكننا أن نطير إلا إذا تعانقنا

كن فناناً في أي شيء تفعله حتى لو كنت كناساً في شارع فكن "ميشيل أنجلو" الكناسين.

الحب هو أن تكون سعيداً مع من تحب

عندما نقوم بمقاومة إغراء بسيط فإننا نكتسب قوة بسيطة وعندما نقاوم إغراء جبار  فإننا نكتسب قوة هائلة

من يحظى بالتغطية التلفزيونية هم المجرمون وليس الآلاف من الذين يحققون ذواتهم ويعملون بعيداً على التحول الذاتي بهدوء ودون أن يعرفهم أحد ،وتأثير هؤلاء وليس تأثير المجرمين هو الذي سيشكل وجه القرن القادم

إنك لن تكون سيد نفسك حتى يكون بمقدورك وضع اهتمامك حيث تريد ولن تسعد أبداً حتى يصبح بمقدورك أن تحدد ما ستفكر فيه خلال الساعات القادمة

إنني أشعر بمزيد من المتعة وأحظى بمزيد من النجاح المالي عندما أتوقف عن محاولة الحصول على ما أريد وأساعد
الآخرين على أن يحصلوا على ما يريدون

في علم الفيزياء ينص قانون الإنتروبيا على أن جميع الأنظمة التي تترك وحدها دون عناية سوف تفقد طاقتها وإذا لم يتم ضخ طاقة جديدة للنظام فإنه سوف ينهار

من ذا الذي أخبرك بأنك لا تستطيع أن تزيد من ذكائك
من هذا الذي علمك أن لا تحاول ؟ إنهم لا يعرفون !
وسع عقلك نمِّه وسوف يغنيك ويجلب لك حب الحياة
 ذلك الحب الذي يزدهر في ظل الحقيقة والفهم

إذا فقدت التحديات الذهنية فإن حياتك نفسها سوف تذبل .

عندما نخلط التدليل بعملية غرس التقدير الذاتي ، فنحن بهذا نشجع على تربية أطفال صغار وحساسين
ليس لديهم أي قوة داخلية ، ومثل هؤلاء الأطفال المدللين قليلي الإنجاز عندما يحين الوقت الذي يبحثون
فيه عن النجاح في السوق العالمية التنافسية ، فسوف يشعرون بالحيرة والخوف وعدم الفاعلية .

إن جوهر تقدير الذات يكمن في ثقة المرء في عقله واقتناعه بأنه حقيق بالسعادة ، فقيمة تقدير الذات ليست فقط في أنها  تجعلك تشعر أفضل وإنما في أنها تجعلنا نعيش أفضل بأن نستجيب للتحديات والفرص بشكل مناسب وقدرة على حل المشاكل

عندما تقبل فكرة أنه ليس هناك من سيأتي لإنقاذنا ستكون هذه بحق لحظة حماس للغاية لأن هذا يعني
أنك تكفي وحدك ولا حاجة للآخرين أن يأتوا بل يمكنك أنت أن تعالج مشاكلك بنفسك ، وبمعنى أعم فأنت جدير بالحياة حيث يمكنك أن تنمو وتقوي وتخلق سعادتك بنفسك .

إن من يعيش حياة عميقة لا يخاف من الموت ولم أكن أنا أحيا هذه الحياة وقد استغرق الأمر مني طويلاً حتى وصلت لإجابة واضحة لسؤالي ما لذي يجعلني سعيداً ؟

ابدأ أولاً بمعرفة ما الذي يجعلك سعيداً؟ ثم افعله

وحيث إن المرض قد يكون حافزاً قوياً على التغييرفقد يكون أيضاً الشيء الوحيد الذي يجبر بعض الناس على حل أعمق صراعاتهم  والمريض الناجح هو الذي يعتبر المرض أعظم فرصة للنمو والتنمية الذاتية ، فهو هدية بحق ، والنظر إلى المرض على أنه محنة -وخاصة إذا كان الإعتقاد بدون داع - قد يعوق نظام الشفاء أما إذا نظرنا إلى المرض على أنه هدية وفرصةً للنمو فقد يؤدي هذا إلى الشفاء

الذين يشغلون أنفسهم بوضع الأهداف الصغيرة طوال اليوم يقولون إن مستويات الوعي والطاقة عندهم تزيد كثيراً . إنهم كالرياضيين الذين يدربون أنفسهم بشكل دائم من خلال مباراة مستمرة ومثل هؤلاء الأشخاص يكونون سعداء لأن يومهم صنعته قوة كامنة في عقولهم وليس قوة العالم المحيطة بهم.

إننا نحد من تفكيرنا بدون سبب وجيه فنحن نفعل الشيء لا لشيء إلا أننا كنا نفعله دائماً بهذا الشكل ، وأريدكم أن تعرفوا أن الإلتزام الذي قطعناه على أنفسنا لخدمة شركتكم وهو أن ننظر دائماً خارج الصندوق بحثاً عن أفضل الحلول الإبداعية الممكنة لحل مشاكلنا ، فلن نفعل شيئاً أبداً لكوننا دائماً فعلناه هكذا من قبل

الخيال ينبغي أن يستخدم لا للهرب من الواقع وإنما لخلقه

المشكلة في التفريق بين ما نحن مسئولون عنه في الحياة وما لسنا مسئولين عنه في من أعظم مشكلات الوجود البشري فلابد أن تكون لدينا الرغبة والقدرة على تحمل معاناة الإختبار الذاتي الدائم

لقد أدركت أن الناس يبنون لأنفسهم شخصيات كما يبنون المنازل ، لتحميهم من العالم ويصبحون سجناء داخل هذه الشخصيات  ومعظم الناس يستعجلون الإختفاء داخل جدرانهم الأربعة بما يجعلهم يبنون المنزل بسرعة هائلة



ليس هناك أي فارق بين النجاح اليوم والنجاح في الحياة ككل فهما شيء واحد

السعادة ما هي إلا شيء واحد وهو النمو فنحن نسعد عندما ننمو

نافس حيث استطعت ولكن نافس بروح المتعة وأنت تعرف أن التفوق في النهاية على شخص آخر أقل
بكثير في أهميته من تفوقك على نفسك

اجعل من الدعم الايجابى  والمدح مجرد توابل لحياتك , واعد وجبة حياتك بنفسك , لا تنظر خارج نفسك لتعرف من انت وانما انظر الى الداخل , واخلق ذاتك.

إن الثروة الكبيرة انما تاتى من اعتياد بذل المزيد من الجهد  ودائما ما يكون من الذكاء فى مجال الاعمال ان تفعل شيئاً بسيطاً زيادة على العمل الذى تتقاضى اجرك عنه

لن تحقق اهدافك ابدا لو لم تثر خيالك والشئ الذى يثير خيالك حقاً هو ان تضع هدفاً قوياً يكون كثيراً وواضحاً

إننى لا انصت لما تقوله وانما انصت لماتفعله

هدف بدون خطة عمل مجرد حلم يقظة

هناك فارق بين الشخص الذى يضع الاهداف ويحققها طوال اليوم والشخص الذى لا يفعل الا ما يبدو له ويصادفه  او اى شئ يشعر برغبة فى فعله  فالاول يضيف دائما الى اهدافه . والثانى يعيش فى حيرة  وملل هما اكثر ما يستنفذ الطاقة.

لا بد ان تتصرف حيال اى شئ تقلق بشانه ولا تقتصر على التفكير فيه  لا تخف من التحرك والعمل , اذ يمكن ان تكون الاعمال الصغيرة وسهلة المهم ان تعمل شيئا ما , فحتى الاعمال الصغيرة سوف تطارد مخاوفك  والخوف يجد صعوبة فى التعايش مع العمل فعندما لا يكون هناك عمل لا يكون هناك خوف  وعندما يكون هناك خوف لا يكون العمل


اشعر كما تريد بمشاعرك  ولكن حينما يحين وقت الكلام دع عقلك يتكلم  فالعقل وليس المشاعر هو
ما يحفزك لتصل الى اعلى مستويات الاداء

وعندما ننظر الى انفسنا على اننا ضحايا مشاكلنا  فاننا بهذا نفقد القدرة على حل هذه المشاكل  كما
اننا نعطل الابداع عندما نقول ان مصدر المشاكل ياتى من خارجنا  ولكن بمجرد ان تقول "انا المشكله"
يكون لديك قوة عظيمة تتحول من الخارج الى الداخل , ووقتها يمكن ان نصبح نحن الحل

لكى اشعر باننى كفء للحياة جدير بالسعادة فلابد ان اشعر بقدرة على التحكم فى وجودى  وهذا يتطلب ان يكون لدى الرغبة فى ان اتحمل مسئولية اعمالى وتحقيق اهدافى  وهذا يعنى ان اتحمل مسؤولية حياتى ورفاهيتى

بدون الابطال نصبح جميعا اشخاصا عاديين  ولا يمكننا معرفة الى اى مدى يمكن ان نصل اليه

المعرفة قوة فما تعرفه هو قاعدة قوتك فهو البطارية التى تشير بها  وتحتاج دائما لشحنها بشكل واع

ان لم نقرر بشكل واع ان نبنى قاعدة المعرفة الخاصة بنا بهدف معين  فان هذا يعنى اننا سنتبرمج تمامابمعلومات عشوائية

الاثنين، 28 ديسمبر 2015

السعادة هي نفسها الطريق


السعادة ما هي إلا شيء واحد وهو النمو فنحن نسعد عندما ننمو 





الناس الذين تقضي معهم الوقت سوف يغيرون حياتك بشكل أو بآخر 

فإذا ارتبطت بأناس متشائمين فسوف يجرونك معهم وإذا ارتبطت 

بأشخاص يدعمونك في ما أنت عليه من سعادة ونجاح فسوف تأخذ 

بزمام المبادرة في طريق النجاح والسعادة


إن جوهر تقدير الذات يكمن في ثقة المرء في عقله واقتناعه بأنه 

حقيق بالسعادة ، فقيمة تقدير الذات ليست فقط في أنها تجعلك تشعر 

أفضل وإنما في أنها تجعلنا نعيش أفضل بأن نستجيب للتحديات 

والفرص بشكل مناسب وقدرة على حل المشاكل 


عندما أكون سعيداً أرى السعادة في الآخرين وحينما أكون مضفقاً أرى 


الشفقة في الآخرين وعندما أكون مفعماً بالحيوية والأمل أرى فرصاً في 

كل مكان حولي 


لكى اشعر باننى كفء للحياة جدير بالسعادة فلابد ان اشعر بقدرة على 


التحكم فى وجودى , وهذا يتطلب ان يكون لدى الرغبة فى ان اتحمل 

مسئولية اعمالى وتحقيق اهدافى , وهذا يعنى ان اتحمل مسؤولية 

حياتى ورفاهيتى


لو كنت راغباً في شيء فلن أرغب في الثروة أو السلطة وإنما سأرغب 


في ذلك الحس العميق بالممكن في تلك العين الدائمة التوهج 

والشباب الذي يرى أن كل شيء ممكن فقد يخيب أملك في البحث عن 

السعادة أما الإمكانية فلا 


ليس هناك طريق إلى السعادة فالسعادة هي نفسها الطريق


ستيف تشاندلر 

https://www.facebook.com/readpages

الأحد، 27 ديسمبر 2015

المودة والرحمة


المرة الوحيدة التي جاء فيها ذكر الحب في القرآن
 هي قصة امرأة العزيز التي شغفها فتاها ( يوسف) حبّا 
فماذا فعلت امرأة العزيز حينما تعفف يوسف الصدّيق؟
و ماذا فعلت حينما دخل عليهما الزوج؟

لقد طالبت بإيداع يوسف السجن و تعذيبه
"قَالَتْ مَا جَزَاء مَنْ أَرَادَ بِأَهْلِكَ سُوَءًا إِلاَّ أَن يُسْجَنَ أَوْ عَذَابٌ أَلِيمٌ "
(25) ( يوسف )

و ماذا قالت لصاحباتها و هي تروي قصة حبها؟
"وَلَقَدْ رَاوَدتُّهُ عَن نَّفْسِهِ فَاسَتَعْصَمَ وَلَئِن لَّمْ يَفْعَلْ مَا آمُرُهُ لَيُسْجَنَنَّ وَلَيَكُونًا مِّنَ الصَّاغِرِينَ"(32) ( يوسف )
إن عنف حبها اقترن عندها بالقسوة و السجن و التعذيب.

و ماذا قال يوسف الصدّيق؟

"قَالَ رَبِّ السِّجْنُ أَحَبُّ إِلَيَّ مِمَّا يَدْعُونَنِي إِلَيْهِ" (33) ( يوسف )






لأنه أدرك ببصيرته أن الحب سجن، و أن الشهوة قيد إذا استسلم له الرجل أطبق على عنقه حتى الموت.. و رأى أن مكثه في السجن عدة سنوات، أرحم من الخضوع للشهوة التي هي سجن مؤبد إلى آخر الحياة


إن الحب لا يظل حبا صافيا رفافا شفافا، و إنما ما يلبث بحكم الجبلة البشرية أن يصبح جزءا من ثالوث هو: الحب و الجنس و القسوة، و هو ثالوث متلاحم يقترن بعضه ببعض على الدوام

و لأن قصة الحب التي خالطتها الشهوة ما تلبث أن تنتهي إلى الإشباع في دقائق، ثم بعد ذلك يأتي التعب و الملل و الرغبة عند الإثنين في تغيير الطبق، و تجديد الصنف لإشعال الشهوة و الفضول من جديد.. لهذا ما يلبث أن يتداعى الحب إلى شك في كل طرف من غدر الطرف الآخر.. و هذا بدوره يؤدي إلى مزيد من الارتياب و التربص و القسوة و الغيرة، و هكذا يتحول الحب إلى تعاسة و آلام و دموع و تجريح

و الحب لا يكاد ينفك أبدا عن هذا الثالوث {الحب و الجنس و القسوة }

 و هو لهذا مقضى عليه بالإحباط و خيبة الأمل و محكوم عليه بالتقلب من الضد إلى الضد
و من النقيض إلى النقيض فيرتد الحب عداوة و ينقلب كراهية و تنتحر العواطف كل يوم مائة مرة
 وذلك هو عين العذاب و لهذا لا يصلح هذا الثالوث أن يكون أساسا لزواج و لا يصلح لبناء البيوت و لا يصلح لإقامة الوشائج الثابتة بين الجنسين



ومن دلائل عظمة القرآن و إعجازه أنه حينما ذكر الزواج، لم يذكر الحب و إنما ذكر المودة و الرحمة و السكن سكن النفوس بعضها إلى بعض و راحة النفوس بعضها إلى بعضو قيام الرحمة و ليس الحب و المودة و ليس الشهوة 

" وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِّتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُم مَّوَدَّةً وَرَحْمَةً "

( الروم – 21 )

إنها الرحمة و المودة.. مفتاح البيوت

و الرحمة تحتوي على الحب بالضرورة..


و الحب لا يشتمل على الرحمة، بل يكاد بالشهوة أن ينقلب عدوانا

و الرحمة أعمق من الحب و أصفى و أطهرو الرحمة عاطفة إنسانية راقية مركبة،

ففيها الحب، و فيها التضحية و فيها إنكار الذات و فيها التسامح و فيها العطف و فيها العفو و فيها الكرم



و كلنا قادرون على الحب بحكم الجبلة البشرية و قليل منا هم القادرون على الرحمة

و بين ألف حبيبة هناك واحدة يمكن أن ترحم، و الباقي طالبات هوى و نشوة و لذة


و لذلك جاء كتاب الحكمة الأزلية الذي تنزل علينا من الحق.. يذكرنا عند الزواج بالرحمة و المودة و السكن.. و لم يذكر كلمة واحدة عن الحب، محطما بذلك صنم العصر و معبوده الأول، كما حطم أصنام الكعبة من قديم

و الذين خبروا الحياة و باشروا حلوها و مرّها، و تمرسوا بالنساء يعرفون مدى عمق و أصالة و صدق هذه الكلمات المنزلة و ليس في هذه الكلمات مصادرة للحب أو إلغاء للشهوة و إنما هي توكيد و بيان بأن ممارسة الحب و الشهوة بدون إطار من الرحمة و المودة و الشرعية هو عبث لابد أن ينتهي إلى الإحباط


و الحيوانات تمارس الحب و الشهوة و تتبادل الغزل و إنما الإنسان وحده هو الذي امتاز بهذا الإطار من المودة و الرحمة و الرأفة، لأنه هو وحده الذي استطاع أن يستعلي على شهواته؛ فيصوم و هو جائع و يتعفف و هو مشتاق والرحمة ليست ضعفا و إنما هي غاية القوة، لأنها استعلاء على الحيوانية و البهيمية و الظلمة الشهوانية


الرحمة هي النور و الشهوة هي النار

و أهل الرحمة هم أهل النور و الصفاء و البهاء وهم الوجهاء حقا

و القسوة جبن و الرحمة شجاعة.

و لا يؤتى الرحمة إلا كل شجاع كريم نبيل.

و لا يشتغل بالانتقام و التنكيل إلا أهل الصغار و الخسة و الوضاعة

و الرحمة هي خاتم الجنة على جباه السعداء الموعودين من أهل الأرض.. تعرفهم بسيماهم و سمتهم و وضاءتهم



و علامة الرحيم هي الهدوء و السكينة و السماحة، و رحابة الصدر، و الحلم و الوداعة و الصبر و التريث، و مراجعة النفس قبل الاندفاع في ردود الأفعال، و عدم التهالك على الحظوظ العاجلة و المنافع الشخصية، و التنزه عن الغل و ضبط الشهوة، و طول التفكير و حب الصمت و الائتناس بالخلوة و عدم الوحشة من التوحد، لأن الرحيم له من داخله نور يؤنسه، و لأنه في حوار دائم مع الحق، و في بسطة دائمة مع الخلق

و الرحماء قليلون، و هم أركان الدنيا و أوتادها التي يحفظ بها الله الأرض و من عليها
و لا تقوم القيامة إلا حينما تنفد الرحمة من القلوب، و يتفشى الغلّ، و تسود المادية الغليظة، و تنفرد الشهوات بمصير الناس، فينهار بنيان الأرض و تتهدم هياكلها من القواعد

اللهم إني أسألك رحمة
اللهم إني أسألك مودة تدوم
اللهم إني أسألك سكنا عطوفا و قلبا طيبا
اللهم لا رحمة إلا بك و منك و إليك
د / مصطفى محمود
https://www.facebook.com/readpages

آخر الدواء الكيّ

مقتطف من كتاب 

لا تُنازلي رجلاً بتقديم مزيد من التنازلات
في التبضّع كما في الحبّ .. الرجل لا يحبّ التنزيلات 
يريـــد مــا نـــدر وغـــلا.




ذات يوم، أكيد، سيختبر معدنك بقدرتك على الصبر على انقطاع كأنّه قطيعة. قد يدوم اختفاؤه أياماً أو أسابيع أو أشهراً، وقد يكون النهاية التي لا تدرين بعد بها.
فليكن.. ادخلي حلْبة صمته. ستكبرين بالصبر عليه. استمتعي بالانقطاع عنه. لا تعيشي قطيعته عذاباً، عيشيها تمارين في الكبرياء وإعلاء شأنك. «ما أقوى من الحبّ سوى الكبرياء عند أمنَع النساء».
يوماً بعد يوم، ستتوقفين عن عدِّ الأيام التي لم تسمعي صوته فيها، والمناسبات و الأعياد التي أخلفها قصداً، برغم أنّه عايَـد أناساً لا يعنون له ما تعنين.
لن يكون الأمر سهلاً، لكنّ غدره بك، هو وقود تحدّيك، فتزوّدي به ما استطعت. عليك أن تكسبي عادات جديدة لقتل عاداتك القديمة. وقبل هذا كلّه، عليك أن تغذّي إحساسك بالأنَفَة في مواجهة مَن كان أقرب إنسان إلى روحك، وغَدَا ألدّ أعدائك لأنّه يملك مفاتيحك، ويعرف المداخل غير المحصنة لقلبك. ويعرف كم أنت ضعيفة تجاهه.
لا تضعفي وتطلبي رقمه، لأنّك ستخسرين عزّة نفسك، من دون أن تكوني قد كسبته.
في هذه المزايدات بالذات على الكبرياء، يموت الحبّ الكبير أرخص ميتة، من أجل إعلاء شأن عاشقين يتلوّعان ويشقيان عن حماقة في الوقت نفسه، في المنازلة الثنائيّة للفوز بالمرتبة الأولى في الجفاء حدّ الموت!
لا أعرف جريمة أكبر من هذه، تجاه أنفسنا وتجاه الحبّ، ولا أعرف خسارة أكثر فداحة وحماقة.
و لكن، مادامت هذه اللعبة الإجراميّة، هي التي يحلو للرجال أن يلعبوها معنا، لا نملك إلّا أن ننزل إلى الحلْبة ونكسب الجولة، حتى لو اقتضى الأمر كيّ قلبنا، فـ«آخر الدواء الكيّ!»
لي صديقة هزمها الشوق، وخانتها يدها بعد أسابيع من القطيعة، فطلبت رقم الرجل الذي كانت تحبُّه. وحين قطع الهاتف في وجهها، أشعلت سيجارة وكوَت بها يدها اليمنى، حتى إنها كلّما رأت آثار الحريق على يدها، كرهته ورفضت يدها أن تطلبه مجدّداً.
راح يتمادَى صدّاً لأنّه اعتقد، كعادته، في إمكانه أن يذهب بعيداً في ظُلمها، ثمّ يجدها في انتظاره متى عاد. ما تخيّل لحظة أنّها هذه المرّة لن تنتظره، فقد تزوّجت رجلاً توّجها أميرة وأحبّها ودلّلها كما لم يفعل رجل. وعشقها حدّ تقبيل أصابع قدميها، ولم يَلْحَظ يوماً آثار الحريق على يدها.
لماذا، وهو البدويُّ الغيور كغزال عربيّ تركها لرجل غيره؟
من الأرجح أن احتمال خسارتها لم يكن في حسبانه. فالرجل يعتقد أن المرأة موجودة أصلاً لانتظاره، وأنّها أضعف من أن تأخذ قرار الانفصال أو تلتزم به!


أحلام مستغانمي 
https://www.facebook.com/readpages

السبت، 26 ديسمبر 2015

نصائح ديفيد فيسكوت

إن أول شيء يلزمك التغلب عليه هو ذلك الاعتقاد السخيف بأن هناك من سيدخل حياتك و يحدث لك كل التغييرات اللازمة .

* أنقذ نفسك *
إن هذا هو سبب وجودك في الحياة .
إن هذا هو سبب امتلاكك مشاعر كي تنقذ نفسك
 إن مخاوفك تحذرك من الخطر
 إن جرح يخبرك بأن تخرج من خط النار .
إن غضبك يشحذ دفاعاتك ولكن أحيانًا تتجاهل كل ذلك .
إنك توضح في مواقف تشعر فيها بأنك مهدد بأنك تضع مشاعرك الآخرين قبل مشاعرك .
إنك تدفن ألمك لا تثق بنفسك وتخشى أكثر إذا عبرت عنه للآخرين .
إنك تحول غضبك إليك لأنك لا تريد أن تتخذ موقفًا .
لقد خلقت كي تنقذ نفسك لا تنتظر المساعدة من الآخرين .
ساعد نفسك لا تصرخ حتى ينقذك الآخرون .
اصعد لبر الآمان إنك لست في حاجة لأن تصرخ لتثبت أنك على حق .
فقط ثق في مشاعرك واتبعها .





 إنظر الى التجارب التعيسة في حياتك، فسوف تجد أنها عدد المرات التي فشلت ان تكون ذاتك

 • ليست هناك أي تفسيرات من شأنها أن تجعل للحب سببًا معقولا.
• عندما تكون نظرتك لذاتك نظرة متدنية ، حينئذ يصبح تحمل السماع عن إخفاقات أصدقائك ، أسهل عليك من تحمل نجاحاتهم
• إن العالم ليس مكانًا جميلا ، وكذلك ليس مكانًا سيئًا .إنه مكان محايد في أفضل الأحوال
• إن التبرير الوحيد الذي تحتاجه كي تعمل أي شيء تريده هو ببساطة :"أنا أريد أن أفعل ذلك" .
• الآمال غير الواقعية وخيبة الأمل كالتوأمين يلازمان بعضهما البعض
• إذا كنت تتوقع من الآخرين إصلاح ما أفسدوه ، فإن خيبة الأمل ستلازمك
• إن أعظم منحة تستطيع منحها للأطفال هي أن تجعلهم يتولون مسئولية أنفسهم
• ما المعنى الحقيقي لأي شيء إن لم تكن نابعًا من داخلك ؟
• لا تجادل .. فلا جدوى من الجدال .. لقد شكل الجميع أفكارهم .. ما هدفك من الصراخ للتعبير عن آراءك؟
• إن أنجح الطرق للوصول إلى التعاسة هو كتمانك إحساسك بالألم داخلك
• لو كان هناك سرًا للصحة النفسية فإن هذا السر هو أخبر من يجرحونك أنهم يجرحونك عندما يفعلون ذلك"
• القلق هو إحساس مستقبلي بالألم
• عندما يخبرك شخص ما بسر ، فإنه يسلبك رد فعلك التلقائي تجاه شخص آخر
• حياة الأسرار هي ضرب من الجحيم
• يمكنك أن تتعلم من أخطاء الآخرين ، لكنك لا تنضج إلا عندما ترتكب أخطاءك أنت
• الخطأ الذي ترتكبه قد لا يكون سوى البداية الجديدة التي تبحث عنها
• إذا كنت تعيش في الماضي فإنك لست على قيد الحياة الآن
• عبر عن الضرر الذي وقع عليك ، وإلا فإنك تساعده على الاستمرار
• وعندما يكذب الآخرون بشأن حبهم لك ، فإنهم يسببون لك أعمق جرح يمكن أن يصيبك
• الطريق للجنون هو أن تحاول إسعاد الجميع طوال الوقت
• أبسط المشاعر تعبر عن أعظم الحقائق
• عندما تكبح مشاعرك ، تزيد فقط من فرص تعرضك للألم
• أمنح تقديرك ، تفهمك، دعمك ، حبك  ولكن من منطلق القوة . العطاء من منطلق ضعف هو مجرد نوع من التسول .
• إنقاذك للآخرين أحيانا يؤجل تعلمهم للدرس الذي يحتاجونه

 كي ينضجوا و كذلك إذا حميت شخصًا آخر من الألم ، فإنك تدمر دافعه
أقصى مراحل نضجك هي عندما تؤمن بأن لديك شيئًا تمنحه للعالم
 ديفيد فيسكوت

https://www.facebook.com/readpages

جواهر مضيئة







لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك

عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته.


لا تبكي على أي علاقة في الحياة 

لأن الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك 

والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبداً.


عامِل الجميع بلطف وتهذيب حتى الناس الوقحين معك

ليس لأنهم غير لطيفين بل لأنك أنت لطيف وقلبك نظيف


لا تبحث عن سعادتك في الآخرين وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين

بل ابحث عنها داخل نفسك وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً



*جواهر مضيئة من أجل حياة حكيمة *


الحياة ليس فيها صعب أو مستحيل
  
طالما أن هناك القدرة على العمل والحركة 



ثقتك في نفسك تعني إيجاد معنى أكثر لحياتك مهما كان عمرك 

والحصول على مزيد من الكسب فى هذه الحياة 

تذكر إن القلق النفسي أشد فتكا من أمراض الجسد التحسر لا ينتشل سفينة من أعماق البحار

هناك طريق واحد يؤدي إلي السعادة هو التوقف عن التوجس من أشياء لا قدرة لنا على السيطرة عليها

إن الأمس حلم ولى وانقضى والغد أمل جميل أما اليوم فهو حقيقة واقعة عليك بالاجتهاد فى الوقت الحاضرمع عدم القلق حول ما سيأتي في الغد 



*.*إشراقات *.*

قيمة الحياة هي أن يحيا الإنسان كل ساعة منها

ليكن قرارك بمحاولة بلوغ السعادة تجربة سارة فى حد ذاتها  وتذكر إن  سعادتك ليست وقفاً على شخص آخر إنها فى يدك أنت 

السعادة دائماً تبدو ضئيلة عندما نحملها بأيدينا الصغيرة لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها سندرك كم هي كبيرة وثمينة !